Det gode i oss er under sterkt press
Denne bloggen er viktig fordi den setter ord på noe vi trenger å være oppmerksom på. Noe vi må hegne om. Reise oss opp og beskytte. Kjempe for! Det hender jeg får takk og tilbakemeldinger fra lesere og følgere. Sånn som den [...]
Variasjoner over Mindfulness
Kan man kalle det «Sindighet» uten at folk vil tro det handler om bønder fra flatbygdene?
2013: Årets viktigste lærdom (for et bærekraftig liv)
Hvordan kan jeg ha levd så lenge uten å ha skjønt noe så innlysende? Noe så avgjørende for å ha et godt liv? Vel, si det. Men når jeg tenker tilbake på året som gikk, på 2013, var det et [...]
[DAGENS UTFORDRING] #18 Distansere meg
Hvordan vil du at denne dagen skal være? Bestem deg for at dagen skal bli positiv. Bruk noen minutter på å reflektere over dagen med en kopp kaffe eller te. Uten avis og nett… Tenk over hva du vil at skal bli [...]
[DAGENS UTFORDRING] #2 Snakk fra hjertet
Hvordan vil du at denne dagen skal være? Bruk noen minutter vekk fra avis eller nett hver morgen. Gjerne den tiden det tar å drikke en kopp kaffe eller te. Tenk over hva du vil at skal bli bra med [...]
[DAGENS UTFORDRING] #37 Not my circus
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt for å skape gode dager i en hektisk hverdag. Bli gjerne med og ta dagens utfordring! Jeg trenger å bli bedre [...]
[DAGENS UTFORDRING] #52 Informasjonsflyt i flow
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt for å skape gode dager i en hektisk hverdag. Bli gjerne med og ta dagens utfordring! Dagens utfordring eller mål: Flow. Flyt. [...]
[DAGENS UTFORDRING] #64 Mitt første kapittel
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Dagens utfordring eller mål: Som jeg har skrevet om før [...]
[SELVUTVIKLING] #89 Fordi jeg fortjener det
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en [...]
Trøstespisingen og Kraften
Kjæresten min har vært borte i tre dager og jeg har gått opp 20 kg. Sånn ca. Det er jeg helt sikker på, for det føles sånn. Er det ikke rart hvordan omstendigheter og kontekster fyrer avgårde adferd? Akkurat som en [...]
Hvor mye er livet verdt?
På vei ned trappen ble jeg overrumplet over hvor mye folk som var der. Jeg skulle ned og kjøpe nytt deksel til mobilen og det var stappfullt! Alle i rød genser som jobbet der svømte i ENDA flere vanlige mennesker [...]
Mindfulness og ledighet
Mindfulness og Acem-meditasjon – lignende teknikker, men også med vesentlige forskjeller: Gjennom meditasjonsforskning kan man i dag skille mellom ulike meditasjonsformer ut fra hvordan de virker på kropp og hjerne. Ser man imidlertid på hvordan ulike meditative retninger omtaler seg [...]
Norge er et lite land for e-bøker
Og det har jeg merket de siste dagene når jeg har publisert min første e-bok om mindfulness. Selve…
[DAGENS UTFORDRING] #17 Røde lepper
Hvordan vil du at denne dagen skal være? Bestem deg for at dagen skal bli positiv. Bruk noen minutter på å reflektere over dagen med en kopp kaffe eller te. Uten avis og nett… Tenk over hva du vil at skal bli [...]
[DAGENS UTFORDRING] #1 Unngå multitasking
Hvordan vil du at denne dagen skal være? Når du bestemmer deg for at den skal bli positiv, blir den i større grad det. Bruk noen minutter på å reflektere over dagen med en kopp kaffe eller te. Uten avis og [...]
En vane for ditt beste jeg – Femstjernen
Tenk deg en enkel vane som tar deg strake veien til en bedre utgave av deg selv. En vane som flyter lett, gir mening, fyller deg med godfølelse, samt løfter relasjonen din til en ny dimensjon om du deler den. [...]
“Hvem er den heiteste dama?”
“OK. Konkurranse. Du har ti minutter på å finne den heiteste dama. Om du ikke finner ei, finner vi ei for deg. Klokka starter nuh.” Vi sitter på Klippa på festival. Strategisk plassert høyt oppe. Omtrent alle i det stappfulle publikummet er [...]
Lyst å bli med i en nettverksgruppe for høysensitive?
Når hemmeligheter store som elefanter detter ut av skapet
Vi er i London på et STORT event med en STOR kar. Tony Robbins. Lite annet å si om ham. Jeg er der med teamet mitt og en liten Norges delegasjon på tur for å fylles opp med læring, inspirasjon og glede. [...]
Det skumle samtalen
Knaste knaste… (pulsøkning) Ring…. (hjertebank) “Hallo” (Å, herlighet! Pust og sats:) “Hei, mamma, de e mæ. Du, æ har nå æ må fårtæll dæ.” Når en i en alder av 47 år må peppe seg opp for ringe hjem til mor for å [...]
Mindfulness!!!
KVIK, HALDEN Sist lørdag besøkte jeg Halden da Kvik-supporterne i Fortet hadde opplegg på kveldstiden. Fikk også med meg treningskamp mot svenske Oddevold på ettermiddagen. Kombinasjonene satt stadig bedre utover, Kvik…
Innlegget MINDFULNESS!!! dukket først opp på Forlagsliv.
Hvor mye er livet verdt?
På vei ned trappen ble jeg overrumplet over hvor mye folk som var der. Jeg skulle ned og kjøpe nytt deksel til mobilen og det var stappfullt! Alle i rød genser som jobbet der svømte i ENDA flere vanlige mennesker [...]
Da mentaltreneren ble offer for egne mønster
Aldri har jeg fordømt homser eller lesber. De har heller fascinert og inspirert til glad undring. Vi er alle folk som kan lære av hverandre, enig? Og vi kan alle være som vi er, sant? Nei, ikke jeg. Mentaltreneren. Hun erfarne som KAN [...]
På bloggtoppen – er jeg da lik Sophie Elise og Fotballfrua?
Bloggen min ble registrert på Blogglisten forrige uke. Og siden da har jeg ligget der på lista. Sammen med kremen. OVER navn som Jenny Skavlan, Lene Alexandra, Olaf Thommesen, Kristin Clemet og Linni Meister. Og LANGT under navn som Sophie Elise, Trines matblogg, [...]
Kan kjærlighet være feilvare?
Jeg hadde bundet meg for livet, trodde jeg. Tenkte vi skulle bli gamle sammen. Men det tok slutt. Etter år med “kamp, vondt, godt” og “kamp, vondt, godt”, ville jeg MER med livet mitt. Jeg ville MER med kjærligheten. Og gikk. Og [...]
Mobbing og hat i hjertet
Mobber du? Hater du? Irriterer du deg grønn over andre? Sjekk kuren fra den kule læreren her. Det var mobbing og misstemning på skolen. Læreren samlet klassen sin og ba elevene skrive opp navnet på alle elever de mislikte eller [...]
Midt i øyeblikket?
Mindlessnes
Minfulness er i vinden i Vesten. Vestavinden. Vestavinden er fylt med folkehelse-bekymringer rundt stress og helse. Mindfulness er en av metodene eller livsinnstillingene som kan hjelpe mot stressrelaterte lidelser. Hva er det? Det å være oppmerksomt nærværende i øyeblikket. Fange [...]
Drømmer med vinger, føtter og kropp
Drømmer med vinger, sa han. Skikkelig fine. Store! Er det bedre med vinger enn med føtter? spurte jeg. Tut tut. BÆM. Se opp!! Høysesong for mål og drømmer. Årsskifte. ALT kan skje, alt SKAL skje. I ÅR er året!! Har [...]