Typiske tegn på at stressnivået ditt er for høyt
Nå i disse førjulstider er det mye som skal på plass og det generelle stressnivået er høyt. På treningssentrene ser vi det tynnes ut i rekkene da innspurten til julehandelen er i gang siste uken før julen ringes inn. Jeg [...]
6 litt mer «ukjente» effekter av treningen
Det er lett å la alt handle om det estetiske, men trening er også svært viktig for den mentale helsen vår.
6 litt mer «ukjente» effekter av treningen - Fitnessbloggen
Takk!!
Et godt forhold til familie; søstre og tantebarn er jeg takknemlig for. Det er langt ifra en selvfølge for alle. Det skjer til stadighet tragedier i disse tider, både lokalt og internasjonalt. Ting og mennesker vi tar for gitt forsvinner [...]
Yoga mot angst og depresjon
Jeg har i tidligere innlegg hyllet yoga med alle sine positive ringvirkninger. Nå presenterer forskning ytterligere bevis på dette og hevder at yoga kan fungere som medisin mot angst og depresjoner! I følge Verdens Helseorganisasjon (WHO) lider cirka 15 prosent [...]
2 personer beskriver samme person til en fantomtegner, resultatet vil overraske deg
Sett av 3 minutter til å se denne videoen. Det er verdt det.
2 personer beskriver samme person til en fantomtegner, resultatet vil overraske deg - Fitnessbloggen
Dette gjør media med kvinner og deres syn på seg selv
Nesten alle bildene du ser av modeller og stjerner er manipulerte.
Dette gjør media med kvinner og deres syn på seg selv - Fitnessbloggen
Grip fatt i unødvendige bekrymringer
For noen kan små problemer bli starten på en bekymring. Bruk dette hjelpemiddelet for å tenke positivt.
Grip fatt i unødvendige bekrymringer - Fitnessbloggen
Fallgruven: 40 timer som ødelegger formen
Du sier du trener bra og spiser sunt, men er ikke i den formen du skulle ønsket?
Fallgruven: 40 timer som ødelegger formen - Fitnessbloggen
Fotballfrue og navlebeskueri
Debatten rundt det «skandaløse» bildet Fotballfrue var så «uheldig» å publisere vil ingen ende ta. At media fyller sidene sine med argurknytt er intet nytt, men denne etterhvert store saken omhandler langt mer enn bildet i seg selv. Noen reagerer [...]
Fitnessutøvere er ikke roboter
Det er verken mulig eller sunt å være i sceneform hele året. Ingen er det, heller ikke dem du følger på instagram og på Facebook.
Fitnessutøvere er ikke roboter - Fitnessbloggen
Berøringsmassasje kan redusere stress og angst
En svensk doktorgradsavhandling tyder på at berøringsmassasje kan redusere angst og stress.
Berøringsmassasje kan redusere stress og angst - Fitnessbloggen
Hvorfor du ikke vil gjøre yoga
Full av energi etter å ha undervist yoga må jeg bare benytte muligheten til å misjonere litt the wonders of yoga! Som min yogalærer hevder – alle burde drevet med yoga. Yoga er nemlig langt mer enn bare stretching og [...]
Debutalderen for alkohol må opp
Blogger: Odd Sverre Westbye Rusbruk blant ungdom er fortsatt en stor utfordring i Midt-Norge, men per i dag gjør vi ikke nok for å forebygge skadevirkningene av rus hos unge i risikosonen. Rusproblemer og psykiske problemer henger [...]
Råsterke Arnfinn (77) løfter 200 kilo i knebøy [video]
Arnfinn Skadsem er ikke som pensjonister flest. Han trener styrkeløft, er flere ganger Norgesmester og kan løfte opp mot 200 kilo i knebøy.
Råsterke Arnfinn (77) løfter 200 kilo i knebøy [video] - Fitnessbloggen
Sprekere uten hvete?
Visste du at verdens beste tennisspiller gir æren for sin suksess til sitt nye glutenfrie kosthold?? Novak Djokovic er diagnostisert med cøliaki, men faktum er at bare 10-15% av de som lider av dette får diagnose. Symptomene er såpass individuelle [...]
Godt nok?
Et såpass vidspennende tema er vanskelig å komprimere i et blogginnlegg, men enda vanskeligere å fullstendig unnlate å kommentere. Det skrives i øst og vest om «perfeksjonssamfunnet» og begreper som «flink pike-syndromet» og «godt nok» har etterhvert fått egen plass [...]
Hvorfor stigmatiseres gærningene?
Blogger: Ingunn Ranøyen Provoserer overskriften deg? Hold ut, poenget kommer mot slutten. NRK har den siste tiden hatt fokus på drap og psykiatri. Dette har ført til sterke reaksjoner. Flere advarer nå mot åpenhet om psykiske problemer og [...]
Forskjellen på yoga og pilates
Både yoga og pilates handler om å utvikle og styrke fysisk intelligens og kroppskontroll Yoga og pilates blir stadig mer og mer populært. I en stressende hverdag blir vi mer opptatt av å finne mekanismer som hjelper oss å roe [...]
Les med god samvittighet!
Jeg har alltid elsket bøker og synes de er en viktig del av et interiør. Bøker gjør seg både i bokhylla og ellers i innredningen. Jeg kunne ikke tenke meg å leve uten bøker… Nå skriver nrk.no at en ny studie viser [...]
Nytt år, nye muligheter
2014 blir et fantastisk år, minst like bra som 2013! Nyttårsforsett har mistet noe av sin betydning mener jeg personlig, men jeg synes allikevel det er fint å ha med seg noen tanker om hvordan det nye året skal bli. [...]
En kleskatalog som tror virkeligheten selger bedre enn photoshop
De fortjener all oppmerksomhet de kan få.
En kleskatalog som tror virkeligheten selger bedre enn photoshop - Fitnessbloggen
Styrketrening er medisin. 10 gode grunner for å trene styrke
Kjenner du til fordelene med styrketrening?
Styrketrening er medisin. 10 gode grunner for å trene styrke - Fitnessbloggen
Diett eller «diet»?
Fantastisk indisk spicy vegetarmat, her på restaurant i Pune, India mars 2013 Det er mye hype i media rundt forskjellige kostholdsvarianter og noen ganger virker det som om alt er «farlig» å spise. Det er lett å bli sprø hvis [...]
Stå på hodet
Hodestående kan gjøres over alt. Her tar jeg et lite avbrekk i en hektisk arbeidshverdag. Litt skjev her ser jeg, men ok. Hodestående, eller salamba sirsasana som stillingen heter på sanskrit, er for mange den vanskeligste posisjonen å lære seg. [...]
Typiske tegn på at stressnivået ditt er for høyt
Nå i disse førjulstider er det mye som skal på plass og det generelle stressnivået er høyt. På treningssentrene ser vi det tynnes ut i rekkene da innspurten til julehandelen er i gang siste uken før julen ringes inn. Jeg [...]
Takk!!
Et godt forhold til familie; søstre og tantebarn er jeg takknemlig for. Det er langt ifra en selvfølge for alle. Det skjer til stadighet tragedier i disse tider, både lokalt og internasjonalt. Ting og mennesker vi tar for gitt forsvinner [...]
Yoga mot angst og depresjon
Jeg har i tidligere innlegg hyllet yoga med alle sine positive ringvirkninger. Nå presenterer forskning ytterligere bevis på dette og hevder at yoga kan fungere som medisin mot angst og depresjoner! I følge Verdens Helseorganisasjon (WHO) lider cirka 15 prosent [...]
Et forsvar for føleriet
2 personer beskriver samme person til en fantomtegner, resultatet vil overraske deg
Sett av 3 minutter til å se denne videoen. Det er verdt det.
2 personer beskriver samme person til en fantomtegner, resultatet vil overraske deg - Fitnessbloggen
Dette gjør media med kvinner og deres syn på seg selv
Nesten alle bildene du ser av modeller og stjerner er manipulerte.
Dette gjør media med kvinner og deres syn på seg selv - Fitnessbloggen