6 litt mer «ukjente» effekter av treningen
Det er lett å la alt handle om det estetiske, men trening er også svært viktig for den mentale helsen vår.
6 litt mer «ukjente» effekter av treningen - Fitnessbloggen
Kjære Anonym: skammen vi deler
Dette er et svar til Anonym, som skrev kronikken Skammen jeg skjuler. The atypically depressed are more likely to be the walking wounded, people like me who are quite functional, whose lives proceed almost as usual, except that they are [...]
Grip fatt i unødvendige bekrymringer
For noen kan små problemer bli starten på en bekymring. Bruk dette hjelpemiddelet for å tenke positivt.
Grip fatt i unødvendige bekrymringer - Fitnessbloggen
Å leve utenfor angsten
“Fedme er den nye folkesykdommen” sier folk. Jeg tror ikke det er sant. Jeg vil tørre å påstå at psykiske lidelser, da kanskje spesielt angst og depresjoner, er mye mer utbredt her i nord. Hvordan takler man egentlig det som [...]
Selvmord og ME
Tirsdag 10. september var det den internasjonale verdensdagen for selvmordsforebygging. Da jeg leste dette tenkte jeg at det var viktig å få sagt noen ord om det. Ikke bare fordi det er et stort og skremmende tema generelt, men fordi det [...]
Driftige damer: Med film om psykisk helse
Lise Hetland (30) har vært psyk halve livet. Med den egenproduserte kortfilmen «Hold meg – å leve med psykisk lidelse» håper hun å bidra til bedre forståelse og større åpenhet rundt psykiske lidelser. Under Øya-festivalen i år fikk Lise Hetland [...]
Hjelp mot angst
Mennesket er en magisk skapning med krefter LANGT UTOVER det vi tror eller har bevisst kontakt med. Vi går rundt og «vet og er» uten at forskningen kan bevise det. Kroppen vår er større enn det forskningsbaserte! Enig? Eller [...]
Aktiv ungdom har bedre selvbilde og er mindre deprimerte
I sin doktogradsavhandling har Tommy Haugen undersøkt effekten av fysisk trening på mental helse.
Aktiv ungdom har bedre selvbilde og er mindre deprimerte - Fitnessbloggen
Fedre får også fødselsdepresjon
Blogger: Tormod Rimehaug Kanskje trekker du på smilebåndet eller fnyser, og tenker; «Skal menn stjele oppmerksomheten på det området også nå? Det er jo ikke menn som er gravide!». Statistikken er i hvert fall tydelig; cirka 8 [...]
Den Skandinaviske Angst
Snarglebarf fortsetter sine beretninger fra det nordiske laiv- og friformmiljøet, og starter en av disse sjeldne men vakre nettdebattene hvor kommentarfeltet er en fryd å lese. Denne gangen er spørsmålet hva det er med all denne angsten? Det er visstnok [...]
Doktoren og de dødes liv i Soderberghs Side Effects
På tross av sin forutsigbare sjangertilhørighet og enkelte skjematiske plotvendinger, er Steven Soderberghs Side Effects en av de mest tankevekkende filmene i 2013.
Å gråte blod
ADVARSEL: denne artikkelen inneholder beskrivelser og bilder av selvskading. Jeg har god hukommelse, til tider nesten for god. Men en ting husker jeg ikke – og tro meg, jeg har gravd og gravd for å finne ut av det – [...]
Barnet mitt puster ikke!
Til side for meg, halvveis bak ryggen min, ligger han. Hjertet mitt vrir seg, kroppen følger etter og i et blindt øyeblikk er han borte. Munnen min puster med åpent gap, hjertet dunker hardt. Panikken legger seg; han er ikke [...]
Omega-3 fettsyre kan bedre depresjon
Omega-3 fettsyren EPA kan ifølge to samlestudier bedre depresjon.
Om depresjon: Her kommer den mørke kalde fæle tida..
Klokka er 0718 og jeg sitter på bussen på vei til jobb. Jeg føler meg rett og slett litt som en muldvarp som har fått litt for lite søvn. Det er helt mørkt ute, det er blitt skikkelig høst. Temperaturen [...]
fredag
det er fredag, endelig! selvom jeg møtte veggen i det jeg åpna soveromsdøra i dag tidlig, forandrer det ikke på det faktum at det er fredag og helg. alt jeg skulle i dag blei kansellert pga en kjip morgen, men [...]
xx
i dag står verden litt på pause, selv med sol på utsiden av vinduet.
hvordan går det, egentlig?
jeg fikk et spørsmål om hvordan det går med meg, så tenkte å gi en liten oppdatering for de som vil lese.
for tre og en halv uke siden ble jeg sykemeldt fra jobb. igjen. jeg går fortsatt til psykolog, [...]
Struggeling to stay positiv
Denne bloggen trenger desperat et dryss positivitet. Uken har generelt hatt mangel på positivitet, men jeg vil dele noen ting som kan gi både meg og andre håp. Jeg er lettet over at jeg skal skifte behandlingsteam jeg trenger en [...]
Depressiv sinnsstemning
Du holder opp motivasjonen til å gjøre de tingene du må gjøre for å få tid til å gjøre de tingene du vil gjøre. For meg er det ikke slik. Et vanlig kjennetegn med depresjon er at du mister lysten [...]
Jeg fortjener ikke å ha det bra
Føler meg som en bortskjemt drit unge. Jeg føler jeg ikke fortjener noe som helst. Jeg føler meg svak som gir meg selv mat, som lar meg selv få sove. Tankene mine forteller meg at kroppen min ikke fortjener å [...]
Press fra alle kanter
Fortiden legger jeg mye press på meg selv. Det er slitsomt for det er mye som jobber mot hverandre, jeg føler enormt press på å måtte spise alle kaloriene jeg har bed om å få spise, samtidig som jeg føler [...]
half a person
“eneste gangen jeg ikke lyver er når jeg skriver” sa jeg. “da skriver du da” sa han. men denne gangen klarer jeg ikke å skrive, så jeg har tørket støv av kameraet og pusher meg selv til å bruke blitz.. [...]
Spørsmålsrunde del 1
Hvor mye havregryn bruker du til å lage havregrøten din?
Det blir feil å si hvor mye jeg bruker, for det spørs hvilket måltid det er og om jeg spiser noen annet også. Men jeg synes havregrøten blir best når du [...]
Jeg skammer meg over å stå i mot spiseforstyrrelsen
Folkens jeg er så stresset, redd og frustrert jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. Jeg kvir meg grenseløst til veiingen i morgen og enda mer til møte på bup. Jeg er livredd for at psykologene skal bli [...]
Recipe for disaster
to kopper utrygghet en spiseskje sjalusi tre pakker paranoia ti gram angst en klype stolthet og bare et lite snev av galskap Arkivert i:Smutthull<3, Tanker, Trøbbel i paradis
Trening på blå resept
Det fins mange piller i apotekhylla og helsekosthylla. Noe er medisiner, annet er helsekost. Begge har til felles at de vil gjøre oss friske, hjelpe immunforsvaret med kortisonpreparat eller blåbær. Det er mye å finne. Antidepressiva er mye brukt hvis [...]
Dealing with depression
Selv om det begynner å gå mot lysere tider og humøret til mange går sakte men sikkert oppover. Tenkte jeg å skrive mine tips til dere som sliter med depresjon eller dere som generelt sett bare vil øke humøret noen [...]
turist i egen by
“ta med deg hunden, kom deg ut, gå steder, se nye ting christine!”. og slik går dagene. vi går og går, uten mål og mening, jeg prater til deg, du skjønner ingenting, men jeg prater, forteller, tegner og beskriver. om [...]
Hver måned tar 5-6 unge menn sitt eget liv i Norge
En ny studie fra Folkehelseinstituttets forskere viser at 5-6 unge menn i Norge mellom 20-30 år tar sitt eget liv hver måned. Dybdeintervjuer av etterlatte etter selvmord har gitt en unik innsikt i hva som kan være de bakenforliggende årsakene [...]